补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选

人参鸡汤

主料:童子鸡1000克

辅料 :人参5克,补血黄芪1克 ,益气甘草1克,吃甚参养枸杞子2克,好人糯米50克 ,生食枣(干)5克,谱推栗子(鲜)15克 ,补血白果(干)10克,益气洋葱(红皮)25克

调料:大蒜(白皮)8克 ,吃甚参养姜10克  ,好人盐4克 ,生食胡椒粉2克

1。谱推补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选糯米洗净  ,补血浸泡一早晨,益气备用;

2。吃甚参养栗子仁剖半;

3  。红枣去核;

4。银杏在滚水中煮熟,去外皮 ,所有药材洗净备用;

5。童子鸡的内脏掏空,洗净;

6。在鸡肚内放入泡好的糯米以及栗子仁 、红枣、银杏  ,用细葱捆好;

7 。同时将两条鸡腿交织绑好 ,省患上糯米流出;

8  。把鸡放入砂锅内 ,加水烧开后,放入人参  、当归 、黄芪 、甘草、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时;

9。待鸡肉以及鸡肚内的质料熟透后,捞出药材以及生姜 、洋葱 ,放入盐 、胡椒粉调味即可 。

人参鸡汤的制作要诀 :

砂锅炖鸡,一次退出饶富的水,如将8碗水煮成3碗水,中途不要加冷水,省患上影响汤的鲜度。

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