春天是春天医生的好季节 ，肾乃先天之本
，若何咱们在任何时候都要留意养护肾气 ，补肾补肾肾气的助阳助阳强弱直接关连到身段的瘦弱
，那末咱们该若何填补肾气呢
？
专家介绍
，推选补肾的式养措施有良多，明天为巨匠带来了气功补肾法 ，去世气功一起来学学吧 。春天
气功夸张保健、若何延年 ，补肾补肾道家气功考究性命双修 。助阳助阳中医专著《黄帝内经》记实“提挈乾坤 ，推选把握阴阳 ，式养呼吸精气，去世气功自力守神 ，春天肌肉若一” 、“积精全神”、“肉体不散”等修炼措施 。
一 、伸筋拔骨式：达摩祖师所传的舒筋活血功夫
挺立屈肘攥拳于腰 ，向右转体屈膝 ，双拳上护颜面，左足尖虚步点地 ，上体前倾上左步 ，左拳变掌，反掌向侧前方下伸 ，上右步右掌随之 ，继上左步 ，左手向上变托掌 ，再上右步 ，右手随躯干还直亦变托掌 ，眼瞻仰双掌缝间。
重心左移向左转体屈膝 ，右掌再下穿伸向侧前方，反向一再上体前倾上右步 ，右拳变掌 ，反掌向侧前方下伸 ，上左步左掌随之 。